2019-07-08

《登山圣经》 用途：专业登山,攀冰,攀岩 价格：200元（参考）..........

2019-07-08

野营就是要你野野地去野外露营。野营是一种奇怪的营，能与自然亲近，可以让溪水在床底潺潺而流。野营需要一些工具，有些人老早就制造了必须去野营的理论和发明一些野营所需用品。你野了营，他赚了钱。就这样简单。

2019-07-08

硬拉是一个髋关节主导的动作，膝关节参与并不多，很多人却常常在进行硬拉训练时出现膝关节过多前移（参与过多）的现象，硬生生把硬拉变成“深蹲”的动作 其实不只是硬拉，所有髋关节主导的动作（早安式，荡壶玲，俯身划船等等）都需要控制膝关节的角度（不要过多弯曲）

2019-07-08

深蹲意义重大。大重量深蹲训练核心力量，直接影响拳腿打击力度。对下肢爆发力有一定提高。中小负重快速深蹲及其变种训练直接影响步法启动速度。​负重深蹲因为上半身直接承受重量，比单纯训练下肢的腿 举等运动更能提高力量从下肢到上肢的传导能力​，深蹲训练发达的腿部肌肉，对腿部抗击打有一定辅助作用。格斗运动的大力量训练，通常是以深蹲为主要内容的。