2019-07-08

肌肉由众多肌纤维组成，训练是为了撕裂这些肌纤维，然后吸收你摄入的蛋白质，进行“超额恢复”，你的肌肉就会变大...........

2019-07-08

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动..........

2019-07-08

任何运动都会受伤，但可以合理避免。首先是训练前要充分热身，并且把筋骨拉开，其次是训练动作一定要标准，不能为了推起更大的重量而动作变形。做到这两点，基本不会受大伤。

2019-05-31

作为中国马拉松领域规模最大的展会，第二届中国马拉松博览会4日在厦门举行。与马拉松博览会配套举行的第二届中国马拉松产业高峰论坛上，借马拉松推动中国体育产业发展成为关注焦点。 近年来，马拉松在中国遍地开花，已成为中国发展体育产业、推动体育领域供给侧结构性改革的重要引擎。厦门则成为其中一个颇具典型意义的代表。