南昌市舒华健康产业有限公司 

资讯中心 > 全部

资讯中心 :

老驴推荐给新驴的几本户外书籍

2019-07-08

《登山圣经》 用途:专业登山,攀冰,攀岩 价格:200元(参考)..........

户外野营简单攻略

2019-07-08

野营就是要你野野地去野外露营。野营是一种奇怪的营,能与自然亲近,可以让溪水在床底潺潺而流。野营需要一些工具,有些人老早就制造了必须去野营的理论和发明一些野营所需用品。你野了营,他赚了钱。就这样简单。

硬拉变“深蹲”:3个修正方式

2019-07-08

硬拉是一个髋关节主导的动作,膝关节参与并不多,很多人却常常在进行硬拉训练时出现膝关节过多前移(参与过多)的现象,硬生生把硬拉变成“深蹲”的动作 其实不只是硬拉,所有髋关节主导的动作(早安式,荡壶玲,俯身划船等等)都需要控制膝关节的角度(不要过多弯曲)

深蹲的重要性

2019-07-08

深蹲意义重大。大重量深蹲训练核心力量,直接影响拳腿打击力度。对下肢爆发力有一定提高。中小负重快速深蹲及其变种训练直接影响步法启动速度。​负重深蹲因为上半身直接承受重量,比单纯训练下肢的腿 举等运动更能提高力量从下肢到上肢的传导能力​,深蹲训练发达的腿部肌肉,对腿部抗击打有一定辅助作用。格斗运动的大力量训练,通常是以深蹲为主要内容的。

2007 SHULI All Rights Reserver. 南昌市舒华健康产业有限公司 版权所有,禁止非法复制 赣ICP备18008998号-1

健身   互展   百度   网站统计   站长统计   

咨询电话

15007000577